Родился 10 октября 1896 года в городе Виндаве (ныне Вентспилс, Латвия). Латыш.

19 июня 1918 года начал службу в РККА в должности военного руководителя Ивано-Вознесенского губвоенкомата. С 13 августа 1918 года убывает на фронт и назначается помощником командира 1-го Рабоче-крестьянского красногвардейского кавалерийского дивизиона. С 1 января 1919 года служит во 2-й кавалерийской дивизии им. Блинова на следующих должностях: начальник разведки дивизии, июня 1920 года - помощник начальника штаба, с 30 октября 1920 года по 2 мая 1921 года - врид начальника штаба дивизии. Дивизия, входившая в 1-ю Конную армию, участвовала в боях на Дону и Северном Кавказе против Донской армии (корпус ген. Коновалова), ликвидации банд, преследовании деникинских войск в районе Богучар, Миллерово, Усть-Медведицкая (дек. 1919 - янв. 1920), в боевых действиях на реке Маныч, в районе станиц Платовская, Егорлыкская, Мечетинская (янв.-февр. 1920), освобождении станиц Тихорецкая, Малороссийская и Кавказская (март 1920), в боях против Кубанской армии на реках Кубань и Лаба (апр. 1920), банд Махно в районе Орехов, Гуляйполе, Покровское, десантной группы генерала Я. А. Слащева в районе Мелитополя (май - июнь 1920).

нач-к штаба 6-й отд. кав. бригады 13-го стр. корпуса САВО, Таджикистан (02.1923 - на 03.1923)

с 24 февраля 1923?? года - начальник оперативного отдела штаба 7-й кавалерийской дивизии. В июле 1924 года становится начальником штаба 41-го кавалерийского полка той же дивизии. В августе 1925 года поступает в военную академию имени М. В. Фрунзе, в сентябре 1928 года после окончания академии назначен начальником оперативного отдела штаба 3-й кавалерийской дивизии, с 1930 года - и.д. начальника штаба той же дивизии. С 4 мая 1931 года назначен начальником штаба 9-й кавалерийской дивизии. С мая 1933 года по январь 1935 года слушатель оперативного факультета Военной академии имени М. В. Фрунзе. С 31 января 1935 года - начальник штаба 1-й кавалерийской дивизии. С 11 ноября 1936 года по 31 июля 1938 года слушатель Высшей академии Генерального Штаба. 31 июля 1938 года освобожден от занимаемой должности и уволен в запас РККА по ст. 43 п. "б" "Положения о прохождении службы ком. нач. составом РККА".

С 29 сентября 1938 года Упман вновь на службе в РККА в должности старшего преподавателя тактики в Военной академии имени М. В. Фрунзе. С 20 сентября 1940 года - старший преподаватель и заместитель начальника кафедры оперативного искусства высшей спецшколы ГШ. Член ВКП(б) с 1940 года. С 2 февраля 1943 года - старший преподаватель кафедры тактики и оперативного искусства Военной академии имени М. В. Фрунзе[3].

С 4 марта 1943 года в действующей армии и.д. начальника оперативного отдела штаба 3-й гвардейской танковой армии под командованием П. С. Рыбалко. 11 июля 1943 года назначен начальником оперативного отдела штаба той же армии. С 17 апреля (по другим данным - с 16 мая) по 9 июня 1945 года - и.д. начальника штаба 4-й танковой армии (с 17 марта 1945 года в 4-я гвардейская танковая армия) под командованием Д. Д. Лелюшенко.

За время войны генерал Упман был четырнадцать раз персонально упомянут в благодарственных в приказах Верховного Главнокомандующего

9 июня 1945 года назначен начальником штаба 4-й гвардейской танковой армии Центральной ГВ.

С 17 апреля 1946 года - Начальник кафедры БТиМВ Высшей Военной академии им. Ворошилова. 29 мая 1948 года окончил Военную академию Генерального Штаба с присвоением всех прав.

11 августа 1948 года продолжил службу в Высшей Военной академии им. Ворошилова на должности заместителя начальника кафедры БТиМВ, с 28 сентября 1956 года старшего преподавателя кафедры стратегии и оперативного искусства. С 17 февраля 1958 года являлся курсовым руководителем - старшим преподавателем кафедры оперативного искусства, с 8 октября 1958 года заместителем начальника кафедры оперативного искусства, с 29 февраля 1960 года начальником кафедры по разрешению вопросов автоматизации и механизации управления войсками, с 7 августа 1965 года - консультант той же академии.

полковник (29.11.1935);
генерал-майор танковых войск (Постановление СНК СССР № 187 от 18.02.1944);
генерал-лейтенант танковых войск (Постановление СНК СССР № 1511 от 27.06.1945).

Награды
два ордена Ленина (в том числе 21.02.1945)
три ордена Красного Знамени (25.08.1943[7], 03.11.1944, 24.06.1948)
орден Суворова I степени (06.04.1945)
орден Богдана Хмельницкого I степени (28.05.1944)
орден Суворова II степени (10.01.1944)
орден Кутузова II степени (11.08.1944)
Орден Красной Звезды (1936)
орден "Крест Грюнвальда", Польская НР
Орден "Virtuti militari", Польская НР
"Военный крест" Чехословакии

медали в том числе:
"XX лет Рабоче-Крестьянской Красной Армии" (1938)
"За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг." (22.06.1945)
"За взятие Берлина"
"За освобождение Праги"
медаль "Победы и Свободы" ПНР
медаль "За Одру, Нису и Балтику", ПНР

Умер 7 сентября 1968 года, похоронен в Москве на Новодевичьем кладбище (колумбарий, секция 129