Окончил Токийский университет в Японии. Начинал карьеру в Центральном банке Узбекистана как ведущий экономист, также работал в Департаменте управления международными резервами ЦБ. Позже работал директором Департамента макроэкономической политики, анализа и прогнозирования Минэкономики и сокращения бедности, руководил Высшей школой бизнеса и предпринимательства (2020−2021).

Был также советником исполнительного директора во Всемирном банке (2021−2024), а также в Международном валютном фонде (2022−2024).

С мая 2024 года работал директором Департамента по развитию государственно-частного партнерства.

17 декабря 2024 Илхом Уринбой угли Умрзаков назначен заместителем министра экономики и финансов - директором Департамента по развитию государственно-частного партнерства (ГЧП).