КРАСНЫЙ ЖЕЛТЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ СИНИЙ
 Архив | Страны | Персоны | Каталог | Новости | Дискуссии | Анекдоты | Контакты | PDAFacebook  RSS  
 | ЦентрАзия | Афганистан | Казахстан | Кыргызстан | Таджикистан | Туркменистан | Узбекистан |
ЦентрАзия
  Новости и события
| 
Четверг, 23.05.2013
22:29  США отказались пускать к себе казахстанских студентов
22:26  Казахскую национальную борьбу "казах куресi" могут включить в программу Олимпиады
21:14  Д.Казбекова: Очередной crush-кризис, или Казахстан как плацдарм уникальности
21:04  В.Ручкин: Сирия. Война не за демократию, а за нефть
20:55  Б.Соколов: Ни числа, ни умения. Узбекская армия не является современной военной силой
20:52  В Москве издан труд. А.Цыганок. "Война в Ливии-2011 и ее последствия для Ближнего Востока и Кавказа"
20:20  Мигранты жгут Стокгольм. Гадкие шведы дразнят их "черномазыми" и "обезьянами"

19:10  Губернатор Ставрополья планирует переселить в свой край 6 тыс. казаков из Средней Азии
19:08  Густав Нобель: "Я горжусь причастностью к истории Казахстана"
18:59  Fitch: несмотря на замедление экономики Казахстана, сильные стороны кредитоспособности сохраняются
18:46  А.Шабданов: Кыргызстан превратился в государство без реальной экономики
18:42  П.Химатшоева: В Таджикистане исчезают дети
18:26  К.Аязбеков: Финансовые романсы. Расследование афер руководства БТА банка продолжается
18:21  А.Гали: Борьба за "русское наследство" и виртуальные гонки (футурология)
18:03  Только 10% профессоров и доцентов вузов Кыргызстана заняты научными исследованиями
17:54  Негры-террористы в Лондоне отомстили за Афганистан. Зверски зарубив на улице британского военного
17:50  "МК": Гастарбайтеров не будут пускать в Россию пять лет?
10:14  Меч сакской царицы Томирис (5 век до н.э., фото) выставлен на интернет-торги в Казахстане
08:48  "Алиби": "Разбойники" Т. Мамытова. Кыргызские границы решено охранять... манекенами
08:38  Л.Ваисов: Таможенный союз... Старая байка про рака, лебедь и щуку на новый лад
08:28  Уфимским боевикам нашли партию. В Башкирии, как оказалось, орудует "Исламская партия Туркестана"
08:13  Le Figaro: Политкорректный дебилизм. Упразднение термина "раса" не избавит Францию от расизма
08:03  Б.Хабибуллоев: Гнев народа. Почему растут ряды таджикской оппозиции
07:56  Э.Усенбаев: Кыргызстан делает последние шаги к халифату
07:44  Асман press: КырПравительство верхом на ишаке. Сатыбалдиева все-таки отправят в отставку
07:38  "РГ": Американская ирония судьбы. США вооружат "Аль-Каиду" из не любви к президенту Сирии
07:31  Лесли Мередит: Что делать, если социальные сети сводят с ума
07:27  Р.Михайлов: Когда бесчинствует анархия или Почему инвесторы бегут из Кыргызстана
07:24  "Алиби": "Эти русские преждевременно сорвали нас за шкирку с горных вершин"…
07:18  В.Скосырев: Китайcкие хакеры перехитрили ФБР. Проникнув в базу Google, КНР узнала, за кем охотится контрразведка Америки
07:13  А.Реутов: Махмуда Ахмадинежада лишили будущего. В Иране назвали кандидатов в президенты
07:12  С.Строкань: Китай и Индия начинают перезагрузку и пытаются покончить с территориальным спором
07:05  Ч.Лаумулин: Codex Cumanicus. Большая ЦА-игра. Ассиметричные ответы
06:51  С.Ежков: Отнимать и делить, отнимать и делить. Хоким Ташкента - гаражный король
06:42  "Известия": Индия не спешит признавать "Единый Китай"
06:29  А.Орозбеков: Кыргызстан на пороге средневековья
06:08  Казахстансий холдинг UCG подал в международный арбитраж иск к властям Узбекистана
00:56  Палестинская газета объявила Христа "первым мусульманским шахидом"
00:18  К.Риклтон: Кыргызстан. Горнодобывающий сектор все глубже увязает в трясине
00:02  В Восточно-Казахстанской области вырезали уже 700 голов скота. Но ящур не сдается...
Среда, 22.05.2013
22:23  За тупизм. Замминистра индел Казахстана Ордабаева депутаты выгнали с парламентских слушаний
22:21  Казахстанские школы и вузы собираются отдать иностранцам
22:03  Huffington Post: Тунис ждет кровавый рассвет?
21:59  Ю.Костенко: Евразийство - дорогу осилит идущий
21:51  СовФед РФ провел слушания по вопросу двойного гражданства для россиян-соотечественников
21:28  Dialog.kz: Зеленый коридор для голубого топлива. Газовая стратегия Казахстана
19:14  Страж источника. Скончался выдающийся российский историк-медиевист Сигурд Шмидт
18:56  Б.Аннабайрамов: Фиктивная свобода туркменских СМИ
18:44  Э.Ханымамедов: Кому "отдаете" Среднюю Азию - господин Путин? - 2
18:02  Астана. 50 районных и городских акимов провалили тесты на зачисление в Элитный корпус казчинуш "А" и будут уволены
17:46  Российский "ИТБ холдинг" приобрел за $4 млн 90% акций кыргызстанского "Залкар Банка"
Архив
  © CentrAsiaВверх  
    ЦентрАзия   | 
Лесли Мередит: Что делать, если социальные сети сводят с ума
07:31 23.05.2013

Является ли тревожный невроз от социальных сетей (ТНСС) новейшим недугом, появившимся на свет из-за нашей любви к Instagram, Twitter, Facebook и прочим сайтам социальных сетей? Ученые пока не решаются называть его психическим расстройством, но нет сомнений в том, что это серьезная проблема.

Конечно, вы можете полностью отказаться от своих социальных сайтов. Но тогда вам станет скучно и одиноко. Наука, может, и прольет в будущем больше света на стресс от социальных сетей, а мы тем временем решили обобщить самые распространенные проблемы, связанные с популярными соцсетями, дабы вы знали, чего следует опасаться и за чем следить.

Творческий крах

Вы одна из тысяч женщин, страдающих от "зависти к банке с крышкой"? Это такое мерзкое чувство ненависти и презрения к самой себе, возникающее из-за того, что вам кажется, будто вы не такая умелая и искусная, как другие женщины с сайта Pinterest. Авторы шоу Today недавно опросили 7 тысяч американских хозяек и выяснили: 42% из них испытывают тревогу от того, что они недостаточно искусны и изобретательны. Некоторые из них ночи напролет рассматривают фотографии с сайта Pinterest, не переставая делать нелестные для себя сравнения.

Толстые и худые

А может, вас беспокоит то, что у вас появляются первые симптомы расстройства пищевого поведения? Ведь вы постоянно размещаете снимки еды на Instagram и в Facebook. Доктор Валери Тейлор (Valerie Taylor), являющаяся председателем Канадского сообщества ожирения и занимающаяся вопросами охраны психического здоровья, недавно заявила, что часто размещающие в сети снимки пищи люди страдают от нездоровой страсти к еде. А от этого "один шаг до весового расстройства и набора веса".

А когда мы рассматриваем в Facebook фотографии своих друзей и самих себя, у нас может возникнуть прямо противоположная проблема. Врачи из Центра расстройств пищевого поведения при госпитале Шепарда Пратта рассказывают, что такие сравнения вызывают озабоченность относительно формы и веса собственного тела и серьезные нарушения питания.

Комплекс неполноценности

Вы можете также почувствовать, что недостаточно умны и не в состоянии конкурировать с остроумными комментариями своих партнеров по социальным сетям. Имея в Твиттере лимит в 140 знаков, трудно идеально сформулировать свою мысль. А стоит только дать промашку, и ты уткнешься в стену молчания – ни ответов, ни цитирований, ни ретвитов.

Но склонным к тревоге и фобиям людям гораздо труднее придется на социальном сайте новостей Reddit, где гиперкрикливое сообщество до одури спорит и унижает пользователей, которые неверно воспринимают факты или выражают мнения, которые остальным не по нраву. Однако модератору сабреддита Offmychest, где могут выпускать пар нуждающиеся (а таких там более 50000), все это надоело.

"Основное правило любого форума во всем мире состоит в следующем: если ты не можешь сказать ничего хорошего (или конструктивного), то лучше вообще ничего не говорить, - написал он. – Это значит, что не должно быть никаких грубых, оскорбительных и неконструктивных комментариев".

Он показал пример приемлемого комментария в сравнении с таким, который будет закрыт. Например, он предложил писать "я думаю, вам следует рассмотреть свои действия с точки зрения его жены" вместо того, чтобы просто говорить "шлюха".

Восстановить контроль

В любой социальной сети вы можете наткнуться на хвастунов, хулиганов и обидчиков. Вы можете делать негативные сравнения себя с другими. Вы можете обнаружить, что ваша любовь к чему-то, к кошачьему корму, например, превращается в навязчивую идею. Но такие ловушки тревожного невроза, которых полно в соцсетях, не означают, что вам надо все бросить. Вместо этого воспользуйтесь следующими подсказками:

Остановитесь и подумайте, какой из сайтов вызывает у вас наибольшее удовлетворение. Не нужно пользоваться ими всеми. Например, если вам нравится делать посты на Instagram, ваши фотографии автоматически попадут в Facebook. А это значит, что вы можете продолжать пользоваться Facebook не тревожась по поводу снимков и занятий своих друзей.

Если вас беспокоит то, что ваши посты будут смотреться невыгодно на фоне других, подумайте о том, чтобы ограничить круг ваших друзей на Google+ или в Facebook. А на Pinterest вы можете завести приватные странички, чтобы хранить там свои фотографии и снимки нескольких друзей. На Instagram вы можете сделать вашу учетную запись приватной, а это значит, что вы будете лично утверждать своих фолловеров.

Чувствуйте себя свободным и оставайтесь незамеченным наблюдателем, которых называют луркерами. Прятаться неприятно, но не всегда. Вы можете читать любые твиты, какие вам нравятся, а также тысячи разных тем на Reddit, и при этом вам самим размещать посты не надо.

Каждый человек порой чувствует себя незащищенным и уязвимым. Прислушайтесь к совету соображающего в соцсетях подростка: "Вы сравниваете худшее в себе с лучшим в других".

Оригинал публикации: What to Do When Social Media Drives You Crazy

Опубликовано: 22/05/2013

("Mashable ", США)
Лесли Мередит (Leslie Meredith)

Источник - inosmi.ru
Постоянный адрес статьи - https://centrasia.org/newsA.php?st=1369279860
Новости Казахстана
- Рабочий график главы государства
- Насколько живо гражданское общество Казахстана – Г.Илеуова
- Минздрав опровергает президента?
- Кадровые перестановки
- Популяризация нацпроектов и брендов объединит казахстанцев в возрождении национальных традиций - Е. Тугжанов
- Депутат Мажилиса от Демпартии "Ак жол" Андрей Линник по обращению жителей г.Семей изучил проблему городского транспорта и встретился с предпринимателями сферы общественного питания
- Более 15,7 тыс. иностранных граждан осуществляют трудовую деятельность в Казахстане
- Скончался известный казахстанский врач-фтизиатр
- Сообщения об итогах выборов акимов сельских округов
- Данияр Ашимбаев: Маленькая победоносная война
 Перейти на версию с фреймами
  © CentrAsiaВверх